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精神性脱发的治疗有哪些？
发布时间：2020-03-30 14:49来源：未知
各位发友，大家好，在这期文章中，成都恒博植发要讲的是精神性脱发的治疗
精神性脱发属于暂时性的脱发，但是如果精神压力一直得不到改善，还是可能会引起脱发的，导致出现严重的秃顶以及头发稀疏的情况，但是在应对这些脱发症状的时候，我们一定要注意生活细节，保持心情的愉快，消除不良情绪，还有合理的饮食，帮助改善或者是彻底解决精神性脱发。
1、当前你需要考虑的是帮助自己寻求减压方面的专业心理咨询，来帮助你能有效地消除导致你产生压力大的心理因素，增强你的抗压心理素质，
2、自己尝试做好自我调节，在生活中要养成良好的生活习惯，多加强自己的体质锻炼。尤其是要做到勤梳头，加强对头皮的摩擦，疏通头皮脉络。这样可能会更有利于你摆脱精神性脱发给你带来的困扰。
3、保证充足的睡眠。不论工作有多紧张，每日8小时的睡眠是必不可少的，而且要尽量保证睡眠质量，使大脑皮层的血液循环得到适时的调节。
4、养成按摩头部的好习惯。每日早中晚3次按摩太阳穴和头顶正中的百会穴，并且用双手的食中指沿额角和头部正中线做由前向后捋按，次数不限。
5、静想练习。最好每天能有20-30分钟时间静想生活中轻松美好的事情，聆听自己呼吸的节律，尽量放松下来。姿势不拘，或坐或卧，以舒适为度。
6、合理调整饮食结构。平时多摄入新鲜蔬菜、水果及富含维生素B的食物，多食杂粮，少食肥甘厚味及辛辣刺激性食品，并保证大便通畅。
7、科学护理头发。由于脱发的原因在于皮脂腺分泌旺盛，毛囊容易被堵塞，所以宜常用温水洗发，水温在40c即可。勿用碱性过强的洗发水，可以使用“防脱洗发露。若头皮油腻、脱发明显，可以外涂”必索育发精“以祛除皮脂栓，疏通毛囊，控制脱发
以上便是成都恒博植发对脱发的相关解答，希望对各位发友有所帮助。如有疑问，您可以点击在线咨询，本院的专业毛发咨询师会及时为您解答。
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