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头发出现问题，应该怎么调理？
发布时间：2020-02-14 11:30来源：未知
各位发友，大家好，在这期文章中，成都恒博植发医院要讲的是头发出现问题，应该怎么调理？
发友们可以从头发的情况，看出身体的好坏。所以头发出现问题，多半是身体的肝肾器官出了问题。那应该怎么调理？
❶宜多食富含蛋白质的食物
平时多吃些鱼类、豆类、绿叶蔬菜、动物肝脏、核桃、芝麻等富含蛋白质的“护发”食物，帮助强健发质。少食快餐食品、碳酸饮料等。
❷忌滥用药物
注意不要乱吃药，药物都含有一定量的毒素，也许量不大，但是经常乱吃药的话，就会导致这些毒素的量逐渐增多。从而会加大肝脏的负荷量。
❸保持足够的睡眠，减少熬夜
因为晚上是肝脏休息的时候，此时熬夜的话，会影响肝脏的排毒功能，从而加大肝脏的负荷，造成损伤。所以说，我们应该养成到点即睡的好习惯。如果有熬夜习惯，便从现在开始坚持每天早睡几分钟，之后渐渐的也能养成早睡的习惯，让身体脏器得到充分的休息。
❹保持头发的清洁
我们应该注意保持头发的清洁，坚持勤洗发，两天一次或者三天一次，否则一些油垢可能会堵塞毛囊，使其产生病变，造成脱发以及皮肤病。还要注意选择对头皮无刺激的洗发水，水温要合适，不能太冷或者太热。
❺保持愉悦的心情
建议大家在平时的工作和学习中，要保持一个乐观平和的心态。减少精神压力要劳逸结合，可以进行深呼吸、散步、做放松体操等来消除精神疲劳。
以上便是成都恒博植发医院对脱发的相关解答，希望对各位发友有所帮助。如有疑问，您可以点击在线咨询，本院的专业毛发咨询师会及时为您解答。
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