生活中我们每个人都会脱发，脱发的数量保持在每天几十根是很正常的，但是如果过多就需要引起重视（尽早检查）！今天成都恒博植发医院给各位发友带来几种绿色健康的方法让您重新拥有一头秀发！
 
　　1锯棕榈提取物
 
　　锯棕榈是棕榈果提取物，棕榈果是锯叶棕的果实，锯叶棕是热带植物。锯棕榈对良性前列腺有治疗作用。同时也被用于阻止双氢睾酮（DHT）的生成，从而达到治疗脱发的作用。（DHT是脂溢性脱发的诱因）
 
　　有许多方法可以利用锯棕榈来治疗脱发，比如制成凉茶，每天早上喝一杯可以缓解脱发。也可以买一些这样的药物并将它添加到自己的饮料中。如果有提取出来的锯棕榈这种物质，也可以直接涂抹在您头皮上。
 
　　2改变您的饮食
 
　　脱发的诱因中很重要的一条就是饮食习惯不科学不健康。
 
　　蛋白质是头发所需的主要养分，因此我们日常饮食中摄取蛋白质的多少是和我们的毛发健康直接相关的。我们可以每天喝一点豆浆，黄豆内含有丰富的植物蛋白，还富含大豆异黄酮（植物雌激素），对头发的生长是很有好处的。多吃一点坚果，黑芝麻，还有鸡肉鱼肉一类的“白肉”等食物，这样可以增加头发所能摄取到的能量，从而治疗脱发。
 
　　另一种需要增加摄入的物质就是脂肪酸。这种物质有助于保持您头皮的健康，对头发的健康生长也是必须的。
 
　　还需要注意的是锌铁等微量元素的摄入，缺铁会导致我们贫血，贫血是日常脱发的主要原因之一。
 
　　3.保持心情的愉悦
 
　　脱发的原因有很多种，其中比较常见的一种就是精神压力过大。事实证明精神压力过大会导致我们体内激素分泌的紊乱，进而导致脱发。如果日常生活中长时间处在压抑的精神状态，对头发的生长是十分不利的，建议大家想办法放松下来。
 
　　有一种很好的放松方式就是冥想。这是一种可以放自己心境趋于平缓的方式，它也可以帮我们保持冷静，不会过度压抑，从而有效缓解脱发。
 
　　4.多喝绿茶
 
　　科学研究表明每天喝一两杯绿茶可以阻止脱发。喝绿茶之所以会有这样的功效是因为它可以降低双氢睾酮（DHT）这种物质的分泌，双氢睾酮（DHT）是脂溢性脱发的罪魁祸首（男性脱发百分之90属于脂溢性脱发），降低它的分泌可以有效缓解脂溢性脱发。
 
　　成都恒博植发医院总结
 
　　如果您处在脱发的初期，而且情况不是很严重，做到以上几点是可以有效缓解您的脱发情况的。但如果您的脱发已经持续很久，并且没有改善的迹象，那我们建议您尽量还是到专业的医院进行检查，找清病因，对症下药，切勿一拖再拖，贻误病情。
 
　　以上便是成都恒博植发医院对雄性脱发相关解答，希望对各位发友有所帮助。如有疑问，您可以点击在线咨询或拨打028-61369096电话咨询，本院的专业毛发咨询师会及时为您解答。